「 月別アーカイブ：2016年02月 」 一覧
欲張りすぎたか、禁煙は思ったよりきつい。。
2016/02/27 | 雑記
禁煙治療薬のチャンピックスを飲み始めて一週間。 一週間は薬を飲みながらタバコを吸い続けても良かったのですが、ついに今日から禁煙開始。 薬を飲んでプラン通りに病院に通い続
器用貧乏から脱出するためには
2016/02/25 | 思索
自分は色々なことの吸収が早い方で、 どんなことでもある程度のレベルまではすぐ理解できる自信はあるんですよね。 論理的に物事を解釈して、自分が経験した他の物事と比較し、
アダルトチルドレンな自分に改めて気づく
2016/02/24 | 思索
最近は仕事中にも、うつだの、仕事が辛いだの、自己肯定だの、認知行動療法だの、 自分が楽になれるための情報を求めて色んなサイトを巡っていたりするので少々情報過多気味です。
自己肯定感が高まる歌 Superfly『Beautiful』
2016/02/23 | 思索
昨晩はあまりきちんと眠れなかったせいか、 今日は吐き気とだるさとで会社を半休にしてしまった。 本当の体調面だけで言えば、頑張れば何とか行けそうだったけど、 その頑張りを実行することで
引きこもりな自分を認められるだろうか
2016/02/21 | 雑記
休みの日になっても、借りてきたDVDを少し観る以外は基本的に何もせず横になっている。 パチンコパチスロに時間を費やすよりはマシかもしれないけど、 いい大人の時間の使い方としてはどうかなとも
自分を肯定できるのは自分だけ
2016/02/20 | 雑記
世の中で自分のことを本当に受け入れられるのは自分だけ。 どんなにダメなことがあっても いろんなことができなくても 死ぬまでこの自分と付き合い続けなければいけない。 だからそんな
自己肯定感が得られず落ち込んでいた時に、無理やり50個自分に「ある（あった）」もの「できる（できた）」ことを挙げたら楽になった話
2016/02/19 | 思索
精神的に辛すぎて仕事に集中できず、 加えて今は仕事が忙しくなく、締め切りがあるような仕事がほとんど無い状態。 で、そういう時こそ普段できない「急ぎでは無いけど重要な仕事
